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El sueño de los bebes por las noches

Dormir es algo necesario para todos, incluso para los bebes que realizan poca o nula actividad física durante el día y por ende sienten menos cansancio. Los bebes suelen presentar dificultades para conciliar el sueño en las noches, afectando también a los padres quienes tendrán que levantarse constantemente a consolar al niño. Veremos algunos consejos para que el sueño nocturno sea mas duradero.

Primero que nada los bebes se despiertan tan a menudo por tener un sueño activo considerable, en el que es fácil despertarse. Esto se va corrigiendo a medida que crecen teniendo fases de sueño profundo mas largas. El sueño activo es el que se caracteriza por tener movimientos y ruidos.

Igual no todo queda ahí, ya que los bebes no comprenden el sueño como nosotros. En definitiva no saben que a la noche hay que dormir. Es necesario que se acostumbren a esto, a diferenciar el día de la noche. Para esto hay que mostrarle el contraste que hay entre ambos momentos, con luces, ruidos y juegos durante el día, y un ambiente silencioso y sin tanta atención durante la noche.

Es necesario atender al bebe durante la noche, que se despertará mas o menos cada 3 horas por necesidades de alimentación y fisiológicas. El hecho es que una vez que se esta seguro que estas necesidades están cubiertas el bebe puede despertarse y seguir llorando. Si este es el caso hay que esperar a que se calme, sin mal acostumbrarlo a recibir atención en todo momento durante la noche. De esta forma se acostumbrará cada vez más a un sueño mas profundo.

Como consejo adicional es recomendable que realice actividades con el bebe durante el dá tales como pasearlo por la casa, hablarle, en fin todo tipo de estímulos pueden hacer que el bebe sienta mas ganas de dormir durante la noche.

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Hispabebes - Guia de bebes

Por: Hispabodas